Lysin

Hvad er det?
Sådan virker det
Advarsel!
Lysin er en essentiel Aminosyre. Kroppen er ikke selv i stand til at danne lysin, og det må derfor tilegnes enten via maden eller med kosttilskud. Fødevarer der er rige på lysin, omfatter kylling, oksekød, fisk, soja, æg, ølgær, bønner og mælkeprodukter. Derfor kan en varieret kost sørge for at du får dækket de basale behov, men man skal være opmærksom på, at ved motion, specielt muskeltræning, er der øget forbrug af Lysin i kroppen, hvorfor et tilskud kan være nødvendigt. Kosttilskud med Lysin fås i kapsel-, tablet- eller pulverform, med doser der varierer mellem 400 til 700 mg. Afhængigt af den enkeltes behov anbefales det at tage 1-3 doser per dag.

Kildekode

Dietary Supplement Database: Blend Information (DSBI). L-LYSINE HCL URL: apps.who.int/iris/bitstream/10665/43411/1/WHO_TRS_935_eng.pdfEnergy and protein requirements: 5.6 Requirements for essential Amino acids. United Nations Food & Agriculture Organization
Lignende produkter
Spar 37%
0%
Fragt fra 29,00 DKK
Spar 25%
0%
Fragt fra 29,00 DKK
Spar 40%
0%
Fragt fra 29,00 DKK